Az IR lehetséges tünetei után kutatva sem lesz egyszerű a dolgunk. Amilyen nehéz meghatározni, hogy a romló szénhidrát-anyagcsere lejtőjének mely pontján kell kimondani az inzulinrezisztencia diagnózisát, olyan nehéz pontosan megmondani hogy mi lehet ráutaló tünet, vagy mi nem.
Köszönhetően annak, hogy a szervezet egy nagyon alapvető, rengeteg funkcióhoz kapcsolódó folyamatáról beszélünk, felborulása a lehető legváltozatosabb tünetekkel járhat, amik ráadásul mindenkinél más kombinációban jelentkeznek.
Bizonyos rutin nélkül néha nem is olyan könnyű gyanút fogni és rátalálni a tünetek eredőjére. Pedig – mint ahogy arról szó volt – az inzulinrezisztencia inkább egy folyamat, mint fix állapot és nagyon is fontos lenne, hogy mielőbb felismerve a ráutaló jeleket idejében megelőzhessük az állapot romlását.
Nézzük tehát – a teljesség igénye nélkül – a lehetséges tüneteket. A könnyebb megjegyezhetőség végett én 3 csoportba szoktam gyűjteni ezeket. Úgy mint:
Fizikumunkat érintő tünetek:
- Súlyproblémák (“úszógumi”, túlsúly, soványság, étkezéshez és aktivitáshoz képest indokolatlanul magas testzsírszázalék – normál testsúly mellett is)
- Metabolikus szindróma
- Alvásproblémák, apnoe, esetleg hajnali rosszullétekre (szédülés, éhség, etc) ébredés
- Farkaséhség, édességvágy, “kajakóma”
- Magas vérnyomás, érelmeszesedés,
- Zsigeri zsír, zsírmáj kialakulása
- Magas vérzsír (koleszterin) szint
- Cukorbetegségre, stroke-ra való hajlam
Közérzetünket érintő tünetek:
- Fejfájás, migrén
- Gyengeséggel, remegéssel, heves szívdobogással, légszomjjal, szédüléssel, látászavarral, hányingerrel, hányással járó rosszullétek (természetesen nem kell mindnek megjelennie)
- Ingerlékenység, feszültség,
- Hangulatingadozások, depresszió
- Fáradtság, kimerültség, enerváltság
Kifejezetten hormonális problémákra utaló tünetek:
- Bőrproblémák – pattanások, gyulladások, zsírosodás, vagy épp bőrszárazság (utóbbi főleg ha már a pajzsmirigy sincs rendben), lassabban gyógyuló sebek, barnás elszíneződés a hajlatokban
- Hajproblémák: zsírosodás, töredezés, elvékonyodás, hajhullás
- Nőknél fokozott szőrnövekedés
- Ciklus- és peteérés zavarok / sperimumszám csökkenése
- PCOS
- Teherbeesési nehézségek, vetélések (sikertelen inszemináció, lombik), terhességi diabétesz kialakulása
Ne feledjük, az IR nem női probléma!
Inzulinrezisztencia korra és nemre való tekintet nélkül felütheti a fejét.
Nőként mondhatni szerencsénk van, mert általában érzékenyebben reagálunk, a hormonrendszerünk hamarabb jelzi, hogy valami nem jó. Míg férfiak esetén mire észreveszik, hogy valami nincs rendjén, gyakran már nem csupán IR-ről beszélünk, hanem diabéteszről, metabolikus szindrómáról, szív és érrendszeri betegségekről, daganatos megbetegedésekről, etc.
Ezek nem túl kecsegtető hosszabb távú kilátások, de ha figyelünk magunkra jóval hamarabb tetten érhető a folyamat. Fontos a laborokon kívül a tüneteket és a tendenciákat figyelni, elfogadni azt, hogy ha tünet van, akkor annak oka is kell legyen, és nem feltétlenül kell megvárni akár a kivizsgálásokkal, akár egy életmódváltoztatással azt, mikor már kilógnak a laborértékek a referencia tartományokból, vagy tovább romlanak a tünetek, esetleg újabbak ütik fel a fejüket.
Ezért is kiemelkedően fontos az összképre figyelni, no és a differenciáldiagnosztika – avagy eljutni egy, az IR területén igazán járatos szakemberhez. Olyanhoz, aki kiismeri magát a tünetek és leletek útvesztőjében, meg tudja különböztetni, hogy tüneteinket IR, vagy esetleg más probléma (is) okozza és fel tudja állítani a megfelelő terápiát.
A cikk az EndoCare Endokrinológiai Központ szakmai háttértámogatásával készült.
160_gramm alapok anyagcsere baba CH CHszámolás cukor cukorterhelés diagnózis dúla fogyás Férfi IR GDM GI gyorsCH inzulinrezisztencia IR iretrend IR Nyelviskola IRélet IR és PCOS kivizsgálás lelkipillér nyár PCOS pillérek PoCaKoS PoCaKoS Napló recept reggeli sport szoptatás szénhidrát szülés tapasztalat terhességi diabétesz tünetek vadkovász vajúdás várandósság Ét-rendező édesség élesztőnélkül életmód életmódváltás
