Máth-Bálint Barbara vagyok,
Életmód és Táplálkozási coach
Inzulinrezisztencia és PCOS Mentor
Üdvözöllek az oldalamon!
Józan ész alapú életmód a hosszútávú gyakorlatban
Az én területem az, ahol az orvos, dietetikus, edző munkája összeér.
Segítek eligazodni, a képet összefogni, az étrendet, edzéseket, előírt terápiát a mindennapokban kivitelezni, saját utakat megtalálni, lelket ápolni.
Mivel foglalkozom?
- Segítek IRányba kerülni, rendet tenni az információk között
- Végigkísérlek a gyakorlati megvalósításon a kívánt cél érdekében.
- Melletted vagyok a folyamatban, van kivel megbeszélned, van kitől kérdezned.
Ugyanakkor…
- Edző vagyok és mentor – nem diagnosztizállak.
- Ez csapatmunka – nem helyettesítem, hanem kiegészítem és hatékonyabbá teszem az orvos, dietetikus munkáját.
- Nem beszéllek rá termékekre – abban hiszek, hogy az egészséges életmód nem függhet speciális készítmények beszerzésétől.
IRánytű Blog
A tudás hatalom. Ha máris beleásnád magad az alapvető tudnivalókba, itt találod az IRánytű Blogot:
Családi étrend inzulinrezisztenséknél – édesítőszerek a gyerekek étkezésében
Különösen kényes témához nyúlok ezúttal, de sok kérdés érkezik ezzel
PCOS = Inzulinrezisztencia?
Avagy létezik-e PCOS inzulinrezisztencia nélkül? PCOS-es fórumok gyakori és sok
Reggelik, tejek, kávék…
Valószínűleg igen szép számmal vagyunk, akik kávéval indítjuk a reggeleinket.
Rólam írtátok
„Évek óta IR-életmódot folytatok, de a kislányom születése után szétcsúszott a diétám, és nem tudtam, hogy kezdhetném újra a sportot a kisbabás élet mellett. A kilók csak kúsztak föl, a laborleleteim meg szét. 🙁
Bara segítsége a legjobbkor jött, abszolút személyre szabott tanácsokat adott, számos lehetőségre rámutatott, nekem csak a szimpatikusat és megvalósíthatót kellett kiválasztanom. Empatikus, szakszerű hozzáállása és kedvessége nagyon motiváló volt a számomra. Csak ajánlani tudom bárkinek, aki úgy érzi, valahol elakadt az IR-diéta és sport útvesztőiben! 🙂 „
Saci
„Szeretném megköszönni neked hogy éveken át meséltél nekem az egészséges táplálkozásról, a mozgás fontosságáról, arról hogy igenis be lehet építeni a mozgást a mindennapokba munka, gyerekek és háztartás mellett is.
Habár naaaagyon nagyon lassan, de motiváltál. Ha te tudsz magadra figyelni aki az életnek 100 másik területén is helyt áll, akkor nehogy már nekem ne menjen, akinek ilyen sok segítsége van. 4 hete tornázom, és végre látom a lábujjaim. 🙂 Nem partra vetett bálnaként mászok ki a gyerekek mellől. Alig várom, hogy elaludjanak és tornázhassak. Ha nem ismerlek meg, lehet sosem jutok el idáig. Köszönöm <3″
Niki
„Barával gyakorlott IR-esként kezdtem együtt dolgozni. Az étrend ès mozgás pillér működtek, de bizony a lélek pillér billegett.
A közös munka olyan sikeresnek bizonyult, hogy 2 hónapja megszületett régóta várt kisfiunk. Az egèsz terhesség alatt és azóta is fantasztikusan támogat, a leglehetetlenebb időpontokban is válaszol és segìt. Reális világképével nem ringat illúziókba, de nem is ijesztget. Csak ajánlani tudom!”
Laura
Legfrissebb Instagram bejegyzések
Ha pedig kíváncsi vagy, hogy mindazt, amiről beszélek hogyan valósítom meg saját kis nagycsaládom zajló életében, kövess Instagramon:
