Életmód és Táplálkozási Coach
Közös munkánk fókuszában az életmódod személyre szabott, egyéni fejlesztése áll. Ebben támogatlak átfogóan coach-ként, táplálkozási tanácsadóként és sportszakemberként.
Legyen szó akár egészségmegőrzésről, akár egy kialakult probléma miatti változtatásról, segítelek a jól-létedet alapvetően meghatározó életmódi területek erősítésében, összehangolásában.
Cél a hosszútávon fenntartható, kiegyensúlyozott, testi-lelki egészségedet szolgáló életmód kialakítása, valamint hogy képes legyél szabadon, aktuális élethelyzetedre igazítva alkalmazni és a gyakorlatban is megvalósítani a tanultakat.
Miben segíthetek mentorodként?
Az egészséges életmód általános fejlesztésén kívül kiemelten foglalkozom inzulinrezisztenciával és PCOS-sel, valamint babavállalásra felkészülőkkel, kismamákkal és tudatos életmódra törekvő anyukákkal. Legyél bár kezdő, újrakezdő, vagy megújulásra vágyó életmódváltó, érdemes keresned…
- ha kiegyensúlyozottan szeretnéd fejleszteni testi-lelki egészséged
- ha hosszútávon is élhető, szélsőségektől mentes megoldásokat keresel
- ha szükséged van valakire, aki melletted áll a változásban, változtatásban
- aki táplálkozási tanácsadóként és sportszakemberként segít eligazodni az egészséges életmódhoz kapcsolódó, sokszor ellentétes információk között
- aki neked, személyre szólóan segít átültetni az elméletet a gyakorlatba
- ha babát terveztek, és szeretnél a kalandra felkészülni
- vagy ha egyszerűen csak többet szeretnél tudni arról, mit tehetsz a magad és családod egészségéért
Mi az, amit nem teszek?
Fontos, hogy már az elején tisztázzuk, mi az, amit nem teszek, mert túlmutatna mind a szerepemen, mind kompetenciámon:
- Nem helyettesítem, hanem kiegészítem az orvossal, dietetikussal való konzultációt – egészségügyi probléma esetén ők hivatottak arra, hogy a kezelésedet szakszerűen és felelősen felépítsék!
- Nem tudlak ezzel az eszköztárral segíteni pszichés, vagy mentális problémák kezelésében – ez is más szakember asztala.
- Nem hozok döntéseket helyetted – abban támogatlak, hogy a saját, tudatos döntéseidet hozd és valósítsd meg.
