.
A life coaching voltaképp egy önismereti utazás, melyre meghatározott céllal indulunk. A jelen megoldandó feladataira és azok jövőbeli megoldásaira koncentrálunk, miközben új meglátásokat, támpontokat találsz az elakadásaid mélyebb megértéséhez, így a lehetséges feloldásaikhoz is. Bővebben…
.
A coaching ezen viszonylag új fajta megközelítésnek fókuszában az egészséged személyre szabott, egyéni fejlesztése áll. Akár egy már kialakult probléma miatt kell változtatnod az életviteleden, akár proaktívan szeretnél tenni egészségedért, segítelek a jól-létedet alapvetően meghatározó életmódi területek összehangolásában. Bővebben…
Inzulinrezisztencia
és PCOS Mentor
Inzulinrezisztencia és PCOS Mentorként lehetőség nyílik rá, hogy – lévén magam is érintett, egy a “régi motorosok” közül – a coaching módszerei mellett tudásomat és tapasztalataimat is megosztva nyújtsak támogatást a javulás felé vezető utadon, gyakorlati ötletekkel segítselek életmódod kialakításában.
Bővebben…
.
Kismama Életmód Mentorként örömmel kísérem az egészségükért tenni kívánó kismamákat. Informatív és érzelmi támogatást nyújtok a számodra, gyakorlati ötletekkel segítelek a várandósság során, a szülésre készülődve. Számíthatsz rám a kisbabás időszakban felmerülő kérdéseiddel kapcsolatban is.
Bővebben…
Instagram képeim
Hányszor egyen naponta, aki inzulinrezisztens?
Családi étrend inzulinrezisztenséknél – édesítőszerek a gyerekek étkezésében
Nyár előtti renoválás – a diéta, vagy a sport a fontosabb?
Rólam írtátok
"IRánytű? Tökéletesen helytálló névválasztás! IR-ben a legprofibb, egyben a legközérthetőbb tartalom, sorvezető a zűrzavarban. Szívből ajánlom!"
Jucus
"Barával terhességi cukros kismamaként, egy olyan kétségbeejtő élethelyzetben találkoztam, amikor senki sem nyújtott megfelelő segítséget. Ő - bár nem lett volna kötelessége - odaállt mellém. Bármilyen irreális időben kerestem is, mindig tudott támogatni és erőt adni a folytatáshoz. Mindezért végtelenül hálás vagyok mind a mai napig. Aki hozzá segítségért fordul, bizton számíthat rá!"
Frida
"Barbara olyan számomra, mint az IR ötödik pillére: bármikor készségesen segít nekem, és mindig vidám, lelkes. Szakmailag toppon van, és emberileg is nagyon kedvelem. Hiteles és jól felkészült, tapasztalt és kedves. Én tényleg nem tudom, hol lennék nélküle, és lennének-e ilyen jók az eredményeim, ha ő és a tanácsai nem jutnak el időben hozzám. Tiszta szívvel ajánlom őt, ha nem csak segítőt akartok, hanem támogatót és támaszt is!"
Eszter
" Évek óta IR-életmódot folytatok, de a kislányom születése után szétcsúszott a diétám, és nem tudtam, hogy kezdhetném újra a sportot a kisbabás élet mellett. A kilók csak kúsztak föl, a laborleleteim meg szét.
Bara segítsége a legjobbkor jött, abszolút személyre szabott tanácsokat adott, számos lehetőségre rámutatott, nekem csak a szimpatikusat és megvalósíthatót kellett kiválasztanom. Empatikus, szakszerű hozzáállása és kedvessége nagyon motiváló volt a számomra. Csak ajánlani tudom bárkinek, aki úgy érzi, valahol elakadt az IR-diéta és sport útvesztőiben! "
Saci