Inzulinrezisztencia: tünetek, kivizsgálás és diagnózis

  A minap egy beszélgetés közben feltették nekem a nagy kérdést: voltaképp mik is az inzulinrezisztencia tünetei? Elkezdtem sorolni, és rövidesen úgy éreztem magam, mintha  valami teljesen irreális dologról, egy mitikus szörnyről, de legalábbis a hétfejű sárkányról magyaráznék. Ez is lehet tünet, meg az is. Sőt, az ellenkezőjük is. Tulajdonképpen …

PCOS = Inzulinrezisztencia? Avagy létezik-e PCOS IR nélkül?

PCOS-es fórumok gyakori, és sok vitát szülő, megosztó kérdése ez. Sokan esküsznek rá, hogy nincs PCOS inzulinrezisztencia nélkül, de mindig vannak, akik ugyanúgy esküsznek arra, hogy márpedig náluk IR nélkül van jelen a PCOS. Mivel én régóta határozott álláspontot képviselek, szeretnék most kicsit bővebben írni arról, hogy miért is alaptételem …

Egészséges IR-es

Nem véletlen hallgatok ilyen nagyokat mostanában: rettentő sűrű hónap lett a szeptember. Irónikus módon PCOS hónap ide vagy oda, pont a blogolásra nem maradt kapacitásom. Még kisebb bejelentkezésekre se, hogy lássátok élek még – meg bevallom, nekem jobban fekszenek a tartalmasabb posztok. Najó, nem csak a blogolással úsztam el, az …

“Bővíthetem a bakancslistámat”

Ez az írás több okból is különleges a számomra. Egyrészt személyesen is érintett vagyok benne – pedig az ember általában nem “próféta a saját hazájában”, ugye. Másfelől pedig mert rengeteg nagyon fontos témát érint: megmutatja, hogy az IR, PCOS nem egy újfajta divat, régen is voltak ilyen problémák. Hogy mennyi …

Mit értünk a PCOS komplex kezelése alatt?

Sokat emlegettem mostanában a PCOS komplex kezelését, úgyhogy talán ideje lenne összefoglalnom, hogy mit is értek ez alatt. Nagyon úgy tűnik, hogy ezt nem lehet elégszer és elég helyen elmondani, hiszen annyi “felvilágisító” munka (blog, cikkek, riportok, klubok, fórumok és csoportok tömkelegébe átvett infó anyagok) ellenére is ijesztően sok lánnyal találkozom, akiknek …

“Pozitív IR tapasztalatok”

Ti írtátok rovatunk első története egy régi kolléganőmé, köszönöm neki, hogy megírta a tapasztalatait. Valószínűleg nem rajongott értem különösebben, amikor egy délutáni rosszulléte alkalmával üldözni kezdtem a kekszemmel, hogy de márpedig egyen, mert szerintem hipózik… Ám aztán mégis pozitív fordulatot vettek az események, a kivizsgálást tettek követték és mára elkötelezett gyakorlója …

Amit a szoptatásról tudni érdemes, ha IR-es, PCOS-es vagy

A szoptatással kapcsolatos kérdések általában a kismama fórumok kedvelt témái, és nincs ez másképp a PCOS-es, IR-es kismamák esetében sem. Az én megfigyelésem az, hogy – mint annyi más témában is – az interneten fellelhető hatalmas mennyiségű és egymásnak ellentmondó információk, az innen-onnan kapott tanácsoknak köszönhetően a legtöbb kismama egyszerre felkészületlen és …

Ezért ne ess kétségbe, ha babát szeretnél, de PCOS-ed van

19 éves voltam. Emberek és autók haladtak el mellettem, ahogy tétován álltam a rendelő előtt. Fülemben csengtek a doktornő szavai. – Ez mind azért van, mert nem működnek a petefészkei… – És ez pontosan mit jelent? – Hát, készüljön úgy, hogy gyereke nem nagyon lesz… – Mi az, hogy nem …

Alapkenyerem – IR-barát és élesztőmentes

Képet hoztam már róla, jöjjön hát most a recept is: IR-barát, kovászolt, teljes kiőrlésű tönköly kenyérkém alapreceptje. Nálunk hónapok óta ez “a kenyér”- lehet variálni, de így egyszerű formájában is nagyon finom. Több helyen is olvastam már, hogy teljes kiőrlésű liszttel nem is lehet jó kenyeret sütni, tömör lesz, meg …