Együttműködési Megállapodás

Életmód fejlesztőként támogató, kísérő munkám során élek a coaching (Proaktív Life Coaching – Életviteli személyes fejlesztő 001591/2017/D002) és mentorálás eszközeivel.

A coachingról

A coaching voltaképp nem más, mint egy önismereti utazás, melyre meghatározott céllal indulunk.
A jelen megoldandó feladataira és azok jövőbeli megoldásaira koncentrálunk, miközben új meglátásokat, támpontokat találsz az elakadásaid mélyebb megértéséhez, így a lehetséges feloldásaikhoz is. Fontos, hogy a coaching nem terápia, nem célja múltbéli traumák feldolgozása, nem alkalmas pszichés, mentális problémák kezelésére.

Maga a folyamat személyre szabott, vezetett segítő beszélgetések – és gyakorlatok – sorozata, melyben a coach kísérőd, útitársad. A konzultációk során először abban segítelek, hogy megfogalmazd céljaid, és az ezek elérését akadályozó nehézségeket. Később abban támogatlak, hogy rájöjj, mit és hogyan kell másképpen tenned ahhoz, hogy áttörést érj el céljaid megvalósításában. Végül visszajelzéseimmel biztosítom, hogy a közösen kijelölt úton maradj, megtedd az eltervezett változtatásokat és elérd a céljaidat. Mindezt könnyed, közvetlen, nyílt és őszinte légkörben.

A coach nem ad tanácsot. Abban hisz, hogy saját élethelyzetedet a legpontosabban te ismered, az előtted álló feladatokra a legjobb megoldással, megoldásokkal te rendelkezel. Én fejlesztő támogatást nyújtok, kérdéseimmel, eszközeimmel segítelek hozzá a megoldásaid megtalálásához és a cél eléréséhez.

Életmód Fejlesztés

Életmód Fejlesztés, Inzulinrezisztencia és PCOS Mentorálás, valamint a Kismama Életmód Mentorálás során is élek a coachingszemléletű eszközökkel, ezeket kiegészítem ismereteim és tapasztalataim megosztásával.

Fontos tudnod, hogy ezek a folyamatok az orvos, dietetikus szakemberek által felelősen előírt terápia, életmód fontosságának és lényegének minél mélyebb megértését, helyzeted átlátását, a javaslataik lehető legzökkenőmentesebb és legszemélyesebb megvalósítását célozzák. NEM helyettesítik a velük való konzultációt! Rendelkezem rálátással a táplálkozás, a sport és a psziché pilléreire, ezeket kiegészítik a saját történetemből és az általam kísért történetekből származó tapasztalatok, de nem vagyok egészségügyi szakember, sem a tudásom, sem a jogosultságom nincs meg ahhoz, hogy diagnosztizáljalak, vagy terápiás javaslatokat tegyek – ezeket minden esetben az arra hivatott orvostól, dietetikustól, adott esetben pszichológustól kell megkapnod. Abban tudlak segíteni, hogy megtaláld a számodra megfelelő szakembereket. Az előírt terápia kivitelezését célzó közös munkánk során többször is eljuthatunk arra a pontra, ahol az a felelős lépés, ha visszairányítalak hozzájuk kontrollért, pontosításért.


Tematika

A pontos tematika az igényeidtől függően változó, ám általában tartalmazza a következő lépéseket:

  1. Első ismerkedő, helyzetelemző, problémafeltáró beszélgetés. Pontosítjuk, hogy miben is kéred a segítségem és megtervezzük, hogy milyen formában, időközönként és nagyjából hányszor fogunk találkozni. Meghatározzuk a cél felé való elindulás első lépését, feladatát, amit a következő találkozásig megvalósítasz.

  2. A második találkozó során megbeszéljük, kielemezzük a gyakorlati feladat tapasztalatait, sikereit, esetleges nehézségeit. Az elért eredményeket megerősítjük, a problémás területekre közösen megoldási alternatívákat dolgozunk ki és járunk körül. A második találkozó végére újabb feladatot beszélünk meg.

  3. Az előző lépéshez hasonlóan kielemezzük a feladat megvalósításának tapasztalatait, és közösen haladunk tovább a megoldás felé. Gyakran a harmadik, negyedik találkozó végére megoldás születik a kijelölt központi cél elérésére.

Amennyiben a cél komplex, újabb részfeladat és elemző konzultáció következik. A legtöbb esetben 4-5 találkozó elegendő. Ha a központi célunknak megfelelő megoldást megtaláltuk, ezt átültetjük a gyakorlatba. Ennek a számodra szükséges megvalósítási idejétől függően kerül megtartásra a folyamatot lezáró konzultáció, ahol közösen értékeljük az elért eredményeket, sikereket.

Igényeid és a kitűzött célok természetétől függően a folyamat természetsen hosszabb távon is folytatható, számíthatsz rám összetettebb helyzetek kísérésében is (ilyen lehet például egy komplex  életmódváltás támogatása, vagy egy várandósság kísérése).

Kísérődként megígérem neked,

hogy nyitottan, bizalommal fordulok feléd és a számodra fontos helyzetek felé. A találkozókra pontosan és felkészülten érkezem, akadályoztatásom esetén mihamarabb értesítelek és új időpontot beszélünk meg. Titkaidat megőrzöm, a tőled hallott információkat engedélyed nélkül nem adom tovább, nem használom fel. Bízom abban, hogy képes vagy elérni a céljaidat és legjobb tudásom szerint támogatlak ebben. Ennek értelmében minden olyan esetben, ahol az én tudásom nem elegendő ahhoz, hogy előrébb tudj lépni, ezt jelzem feléd és tovább irányítalak szakemberhez.

Arra kérlek, tégy te is ígéretet.
Első sorban magadnak.

Én, ……………………………………………… kijelentem, hogy ezennel elindulok a céljaim felé. A jelenlegi helyzetemen változtatni szeretnék, és ehhez (egyik) eszközül ezt a folyamatot választom. Megígérem magamnak és segítőmnek, hogy nyitottan és bizalommal fordulok közös munkánk felé. Ígérem, hogy ebben az időszakban több odafigyeléssel és megértéssel fordulok önmagam felé, gondomat viselem. Munkánk során a legjobb képességeim szerint elvégezem a kitűzött feladatokat, hogy haladhassak a célom felé. A találkozókra pontosan és felkészülten érkezem, akadályoztatásom esetén mielőbb jelzem ezt, hogy új időpontot beszélhessünk meg.
Megértem, hogy a támogató folyamatban kapott információk, ötletek nem helyettesítik az orvosommal, dietetikusommal való konzultációt, és hogy amennyiben kísérőm szükségesnek ítéli, egyeztetést javasolhat velük, mert csak így tud felelősen támogatni engem egy egészésgesebb és harmonikusabb élet elérésben.


Résztvevők

Életviteli Fejlesztő: Máth-Bálint Barbara

Ügyfél neve:

Számlázási cím:

A konzultációk helyszíne: On-line (Skype, illetve egyeztetés szerint)

A konzultációk várható száma, gyakorisága:

A központi probléma:

A központi cél:

Díjazás (óradíj): 10.000,- HUF/60 perc, mely számla ellenében, átutalással fizetendő:

Máth-Bálint Barbara

UniCredit Bank

10918001-00000084-45780002

 

Az Együttműködési Megállapodás aláírásával Ügyfél elfogadja az Adatkezelési Tájékoztatót, hozzájárul adatainak az ott leírtak szerinti kezeléséhez. (http://mathbarbara.hu/adatvedelmi-nyilatkozat/)

 

 

Kelt:

………………………………………………………..                                                   …………………………………………………………

 Életviteli Fejlesztő                                                                                                                     Ügyfél